10 Cara Menguatkan Akar Rambut yang Ampuh Agar Tidak Mudah Rontok

Masalah rambut rontok nyatanya juga bisa dipengaruhi oleh bagaimana kekuatan akar rambutmu. Jika akar rambutmu lemah, tak heran kalau rambut rontok dan patah jadi sering menghantuimu. Lantas, apa saja cara menguatkan akar rambut agar tidak mudah rontok? Ini ulasannya.

10 cara menguatkan akar rambut

1. Rutin pijat kepala

Kamu bisa memulai cara menguatkan akar rambut dengan rutin memijat kulit kepala secara rutin. Bukan tanpa alasan, karena nyatanya pijatan yang lembut bisa bantu melancarkan aliran darah di kepala, termasuk aliran darah menuju folikel rambut. 

Hal ini tentu berkontribusi dalam menyehatkan dan menguatkan akar rambutmu.

Guna mencegah kerontokan rambut, kamu bisa coba lakukan pijatan lembut di kepala selama 4 menit setiap harinya.

Rutinitas ini akan membantu menyehatkan dan menguatkan akar rambut, terutama jika dilakukan secara rutin. 

Selain itu, kamu juga perlu melakukan pijat kulit kepala menggunakan hot oil setiap sebelum mencuci rambut.

Kamu bisa menggunakan beberapa jenis hot oil antara lain minyak zaitun, rosemary, atau argan oil.

2. Jangan sepelekan asupan nutrisi

Pola makan dan asupan nutrisi juga berpengaruh pada kekuatan rambut.

Oleh sebab itu, selalu perhatikan asupan nutrisi guna memperkuat akar rambutmu.

Mulailah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung tinggi zat besi seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, atau daging merah.

Pasalnya, zat besi berguna untuk membawa oksigen pada folikel rambut, karena kekurangan oksigen dapat melemahkannya.

Selain itu, pastikan juga kamu memenuhi asupan protein yang cukup sebagai salah satu cara menguatkan akar rambut.

Kamu perlu tahu bahwa protein adalah zat pembentuk struktur rambut terbesar, sehingga kamu perlu mencukupi kebutuhan protein melalui asupan, seperti telur, tuna, atau daging ayam yang dikenal tinggi protein.

Adapun dari segi vitamin, penuhi juga dengan mengonsumsi vitamin B, C, dan D yang turut berperan dalam memaksimalkan kesehatan rambut.

Baca juga: 8 Makanan yang Menyebabkan Rambut Rontok, Batasi Mulai Sekarang!

3. Gunakan air dingin untuk cuci rambut

Salah satu cara menguatkan akar rambut adalah dengan menghindari membasahi rambut menggunakan air hangat.

Sebab, hal ini bisa menyebabkan kerusakan di beberapa bagian rambut, salah satunya akar atau folikel.

Uap air hangat dapat memicu terbukanya kutikula, yang bisa membuat rambut kamu kering, kusut, dan mudah patah. 

Alih-alih, sebaiknya bilaslah rambut menggunakan air dingin karena ini justru bisa bantu menutup kutikula yang terbuka, terutama saat kamu keramas.

Dengan demikian, nantinya kulit kepala dan rambut akan terjaga kelembapannya, sehingga ini akan membantu kamu terhindar dari risiko kerontokan rambut.

4. Pilih sisir yang tepat

Adapun cara menguatkan akar rambut juga dengan menghindari menggosok rambut dan kulit kepalamu dengan kasar.

Ini berlaku ketika kamu keramas maupun menyisir rambut, karena kedua hal ini bisa semakin memperparah kondisi akar yang lemah.

Jika kamu yang bermasalah dengan rambut rontok dan patah, tak ada salahnya untuk mulai beralih pada jenis detangle brush yang memiliki bristle lembut.

Sisir rambut jenis ini mampu mengurai kekusutan rambut, sehingga aman dipakai untuk menyisir rambut usai keramas.

5. Gunakan produk untuk mengatasi masalah kulit kepala

Kamu perlu memahami bahwa kunci dari akar rambut menjadi sehat dan kuat adalah kulit kepala yang sehat.

Jika kamu punya masalah kulit kepala, jangan lantas menggunakan produk yang difokuskan pada batang rambut.

Kandungan yang tidak pas dengan kebutuhan rambutmu justru akan membuat masalah bertambah parah.

Alih-alih, yang pertama kali harus kamu lakukan adalah mengenali masalah rambutmu.

Misalnya, jika kamu mengalami masalah jerawat di kulit kepala, bisa coba atasi dengan menggunakan produk yang memiliki bahan aktif seperti glycolic acid.

Studi terbitan World Journal of Clinical Cases menyebut bahwa kandungan aktif seperti ini dapat membantu menghilangkan minyak berlebih dengan mengangkat sebum dan melarutkan penumpukan produk, sehingga menjadikan rambut dan kulit kepala lebih bersih dan sehat.

6. Perhatikan gaya ikat rambut

Cara menguatkan akar rambut agar tidak mudah rontok juga dipengaruhi dalam penerapan cara ikat rambut.

Ini berlaku terutama bagi kamu pemilik rambut panjang.

Hindari gaya kuncir kuda atau ponytail yang terlalu kencang saat kulit kepala sedang bermasalah, karena hal ini dapat memunculkan ketegangan pada folikel sehingga membuatnya semakin rapuh dan rusak.

Saat kulit kepala sedang bermasalah, sebaiknya coba model rambut kepang yang dibuat longgar atau kuncir rendah.

Kamu juga sebaiknya menggunakan ikat rambut yang lembut dan tidak ‘kasar’ pada batang rambut, seperti scrunchie berbahan satin.

7. Gunakan handuk yang tepat

Penggunaan handuk yang tepat juga menjadi salah satu cara menguatkan akar rambut yang penting.

Kamu disarankan untuk mengeringkan rambut usai keramas dengan handuk berbahan dasar kaus atau jenis microfiber. 

Menggosok rambut yang basah dengan bahan kaos atau microfiber menjadi solusi mudah untuk mencegah kerontokan rambut.

Pasalnya, bahan pada handuk ini dinilai mampu mengurangi gesekan antara handuk dan rambut, sehingga risiko kerusakan akar rambut atau patahnya helaian rambut bisa berkurang. 

8. Hindari penggunaan alat styling panas

Selain air panas, penggunaan alat penata rambut dengan suhu tinggi juga dapat merusak rambut dan akarnya.

Oleh sebab itu, mulai pertimbangkan lagi intensitas penggunaan alat styling seperti catokan, curling iron, dan hair dryer.

Jika kamu harus menggunakan hair dryer, sebaiknya atur suhu pada tingkat yang lebih rendah dan jauhkan dari kulit kepala.

9. Penuhi asupan cairan

Faktanya, kekurangan asupan cairan juga bisa membuat kulit kepala mudah dehidrasi dan kering, sehingga bisa menjadi salah satu penyebab akar melemah.

Ini karena pada dasarnya air dapat membantu sistem tubuh bekerja lebih baik, termasuk dalam tugasnya untuk menumbuhkan rambut yang sehat.

Oleh sebab itu, jangan sepelekan asupan cairanmu setiap hari ya.

Mulai biasakan meminum air putih minimal 1500 ml per hari.

Dijamin, kamu bisa merasakan perbedaan pada rambutmu saat kamu minum air cukup maupun saat dehidrasi.

10. Rutin potong rambut

Meski tujuannya adalah untuk menguatkan akar rambut, memotong ujung rambut secara teratur juga menjadi cara menguatkan akar rambut yang penting.

Pasalnya, ujung rambut yang sudah rusak atau bercabang bisa menghambat pertumbuhan rambut dan membuatnya lemah.

Tak perlu potong hingga pendek atau cepak, cukup potong bagian ujung terutama yang mengalami masalah bercabang.

Baca juga: 7 Manfaat Trim Rambut, Kunci Rambut Tetap Sehat

Itu dia beragam cara menguatkan akar rambut agar kamu tidak rentan mengalami rambut rontok. Pastikan kamu menyeimbanginya dengan produk perawatan rambut yang tepat ya.

Diva Mosaik

Diva Mosaik merupakan lulusan sarjana Ilmu Komunikasi Universitas Airlangga yang selama beberapa tahun terakhir telah banyak mengeksplor jenjang karir sebagai penulis di sejumlah bidang, mulai dari perannya sebagai jurnalis media cetak, content writer, hingga co-author pada sejumlah buku. Hingga saat ini ia masih mendedikasikan hidupnya pada berbagai macam karya tulis.