Nyatanya, ada berbagai cara yang dapat membantu rambut menjadi cepat panjang. Tak hanya perawatan dari luar, tapi juga dari dalam. Lantas, apa saja tips rambut cepat panjang? Ini ulasannya
20 tips rambut cepat panjang
1. Perhatikan asupan
Tips rambut cepat panjang yang pertama adalah berasal dari asupan yang Anda konsumsi sehari-hari.
Mengonsumsi asupan makanan yang sehat dan bergizi seimbang dapat mendukung pertumbuhan rambut dan membuat rambut tidak mudah rapuh atau rontok.
Guna membantu memanjangkan rambut, ada beberapa jenis pilihan makanan yang bisa dikonsumsi, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, bayam, buah alpukat dan beri, serta kacang-kacangan.
Makanan tersebut tergolong kaya akan protein dan baik untuk mendukung pertumbuhan sel tubuh serta menjaganya tetap sehat, termasuk pertumbuhan sel rambut.
Jika Anda ingin membuat rambut tumbuh lebih cepat, ada baiknya segera ubah kebiasaan makan sembarangan dan tidak sehat.
2. Rutin pijat kulit kepala
Guna menerapkan tips rambut cepat panjang, Anda bisa melakukan pijatan pada kulit kepala untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut.
Pijatan yang lembut bisa jadi cara supaya rambut cepat panjang karena dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan mempercepat nutrisi mencapai folikel rambut.
Anda bisa memijat kulit kepala secara teratur dengan ditambah menggunakan campuran minyak alami seperti minyak rosemary.
Selain memijat kulit kepala saat perawatan malam, kebiasan rutin memijat kulit kepala saat keramas juga menjadi langkah sederhana yang cukup efektif dilakukan guna memicu pertumbuhan rambut agar cepat panjang.
Tak hanya dapat merangsang pertumbuhan rambut lebih cepat, memijat kulit kepala juga bisa membuat otot di kepala lebih rileks.
3. Tepat perlakukan rambut saat masih basah
Membungkus rambut setelah keramas dengan handuk terutama saat masih basah menjadi kebiasaan sebagian wanita.
Padahal, hal ini bisa menyebabkan helaian tipis rambut tersangkut pada serat-serat benang handuk dan menyebabkan rambut menjadi kusut serta lebih mudah rontok.
Jika hal ini diteruskan, tentu saja rambut Anda akan semakin sulit panjang.
Tak hanya itu, rambut yang basah juga cenderung lebih rapuh dan rentan rusak saat disisir.
Oleh karena itu, gunakan sisir bergigi jarang atau cukup dengan jari-jari tangan jika ingin menyisir rambut yang masih berada dalam kondisi basah.
Perlu Anda pahami, menyisir rambut sangatlah penting untuk pertumbuhan rambut karena dapat menstimulasi kulit kepala melepaskan minyak alami dan menyebarkannya ke setiap helai rambut.
Oleh sebab itu, selalu biasakan rutin menyisir rambut dalam keadaan kering setidaknya dua kali sehari untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat.
4. Rajin gunakan serum rambut
Penggunaan serum juga menjadi salah satu tips rambut cepat panjang yang efektif, lho.
Hal tersebut karena serum merupakan konsentrat cair yang mengandung berbagai kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan minyak esensial alami untuk kesehatan rambut.
Berbagai kandungan tersebut dapat membantu memperkuat akar rambut, melindungi rambut dari dampak radikal bebas, melembapkan, sekaligus memacu pertumbuhan rambut.
Anda bisa menggunakan serum pada rambut dalam kondisi kering atau setengah kering dengan memijat lembut tanpa membilasnya.
Selain serum, minyak jarak juga bisa jadi pilihan sebagai bahan alami agar rambut lebih cepat panjang.
Kandungan nutrisi minyak jarak seperti asam lemak omega-6, vitamin E, dan protein dapat melembapkan dan memperkuat folikel rambut sehingga membantu memanjangkannya.
Cara pemakaiannya, oleskan minyak jarak pada kulit kepala dan pijat dengan lembut, kemudian biarkan selama 15 menit sebelum dibilas dengan air dan dicuci dengan sampo dan menggunakan conditioner.
5. Batasi penggunaan alat penata rambut
Menggunakan alat penata rambut yang berlebihan seperti alat pengering (hair dryer) atau alat pelurus rambut (catokan), dapat merusak pertumbuhan rambut secara alami.
Inilah mengapa, pembatasan penggunaan alat penata rambut juga menjadi tips rambut cepat panjang yang harus Anda perhatikan.
Sebaiknya kurangi penataan rambut secara berlebihan dan hindari mengikat rambut terlalu kencang agar rambut dapat terhindar dari kerusakan yang menghambat pertumbuhan.
6. Hindari merokok
Siapa sangka, kebiasaan merokok juga dapat memengaruhi kesehatan rambut Anda, lho.
Ini karena merokok dapat memicu kerusakan folikel yang mampu memperlambat pertumbuhan rambut.
Jika Anda ingin menerapkan tips rambut cepat panjang, mulailah hidup sehat dan berhenti merokok.
7. Kelola stres
Terkesan sepele, tapi nyatanya stres yang tidak terkontrol dapat memengaruhi pertumbuhan rambut Anda.
Sebab, stres memicu pelepasan hormon kortisol yang dapat menghambat pertumbuhan rambut.
Selain itu, stres juga dapat menyebabkan aliran darah terhambat, sehingga memicu kerontokan rambut dan mengubah rambut menjadi kusam.
Semua cara cepat memanjangkan rambut yang Anda lakukan tidak akan berdampak maksimal apabila tingkat stres yang Anda miliki masih sangat tinggi.
Oleh sebab itu, jika Anda ingin memanjangkan rambut, usahakan menjaga tubuh dan pikiran tetap rileks.
Coba lakukan aktivitas-aktivitas yang bisa membantu Anda merasa tenang untuk mendukung kesehatan kulit kepala dan rambut.
8. Perhatikan suhu air saat keramas
Suhu air yang terlalu tinggi dapat membuat rambut cepat rusak.
Oleh sebab itu, Anda harus perhatikan suhu air mandi agar tidak menyakiti rambut.
Sebaiknya, gunakan air dengan suhu ruang atau hangat, karena suhu hangat bisa membuka kutikula rambut dan mempermudah proses penyerapan shampo serta kondisioner.
Air hangat juga bisa mengangkat sel mati, kotoran, hingga ketombe.
Namun, jika Anda bingung berapa kali keramas dalam seminggu agar rambut cepat panjang, Anda bisa menyesuaikan dengan kondisi rambut.
Jika rambut Anda mudah kering, sebaiknya keramas 1 kali dalam seminggu. Sementara jika rambut berminyak, sebaiknya 3 kali dalam seminggu.
9. Hindari kebiasaan mewarnai rambut
Berbagai produk pewarna rambut umumnya mengandung bahan kimia.
Jika terlalu sering digunakan, bahan kimia yang terkandung di dalamnya dapat merusak kulit kepala hingga menghambat pertumbuhan rambut.
Oleh sebab itu, jika ingin rambut cepat panjang alami, kurangi kontak dengan bahan kimia pewarna rambut.
10. Kurangi waktu berenang
Kandungan klorin pada air kolam renang dapat merusak sehingga menghambat pertumbuhan rambut.
Itulah mengapa, sebaiknya kurangi waktu berenang untuk mengurangi paparan klorin pada rambut.
Jika sulit untuk mengurangi hobi berenang, Anda bisa menggunakan penutup rambut saat berenang, serta segera membilas rambut menggunakan shampo dan gunakan conditioner agar rambut tidak kering dan kelembabannya tetap terjaga.
11. Rutin trimming rambut
Selain berguna untuk membuang rambut yang sudah tua, kering, serta bercabang, memotong ujung rambut juga dapat merangsang agar rambut tumbuh lebih cepat.
Tentunya ini akan menjaga tampilan rambut Anda.
Anda bisa trimming rambut beberapa bulan sekali di rumah atau di salon.
12. Rutin menggerai rambut
Nyatanya, rambut juga butuh “istirahat” sesekali. Cobalah untuk mengurangi styling rambut dan biarkan rambut tergerai sebagaimana adanya.
Ini akan mengurangi risiko rambut menjadi susah diatur.
13. Ikat rendah
Jika Anda perlu mengikat rambut, pastikan Anda melakukannya secara tepat.
Cobalah untuk mengikatnya dengan ikatan rendah. Jangan diikat terlalu erat atau tinggi, karena itu akan menarik helai rambut dari kulit kepala dan membuat akar rambut melemah.
14. Cukupi kebutuhan air
Tubuh yang kekurangan air dapat mengalami sirkulasi darah yang buruk akibat dehidrasi sehingga dapat mempengaruhi suplai nutrisi ke folikel, yang mungkin mengurangi pertumbuhan rambut.
Oleh sebab itu, mencukupi kebutuhan air menjadi salah satu tips rambut cepat panjang yang tak boleh Anda remehkan.
15. Gunakan sampo khusus
Penggunaan sampo yang tepat berguna untuk membersihkan kulit kepala dari minyak dan kotoran, sekaligus mengatasi masalah, seperti kerontokan.
Anda bisa pilih sampo yang memiliki kandungan untuk membantu memanjangkan rambut, seperti biotin, ekstrak lidah buaya, dan rosemary.
16. Rajin olahraga
Faktanya, olahraga bisa membantu memperlancar peredaran darah dalam tubuh, termasuk ke kulit kepala.
Selain itu, tubuh akan memproduksi hormon dopamine atau penghilang stres ketika Anda berolahraga.
Rangsangan hormon ini bisa mempengaruhi pertumbuhan sel pada folikel rambut, lho.
17. Perbanyak asupan biotin
Biotin menjadi vitamin yang akan memproduksi asam lemak dan membantu memecah protein jadi asam amino untuk kesehatan tubuh, salah satunya kesehatan rambut.
Anda bisa mendapatkan asupan biotin dari makanan, seperti kuning telur, ikan salmon, atau alpukat.
18. Kurangi konsumsi alkohol
Mengonsumsi alkohol dapat berdampak negatif pada pertumbuhan dan kesehatan rambut secara keseluruhan, lho.
Pasalnya, kebiasaan mengonsumsi alkohol dapat mengurangi penyerapan nutrisi penting dalam tubuh, termasuk vitamin dan mineral yang berperan dalam pertumbuhan rambut yang sehat.
Oleh sebab itu, mulai hindari kebiasaan ini ya.
19. Gunakan rosemary oil
Tips rambut cepat panjang selanjutnya adalah dengan menggunakan rosemary oil.
Rosemary oil merupakan salah satu bahan alami yang dapat mempercepat pertumbuhan rambut.
Rosemary oil bisa jadi jawaban terbaik atas kebingungan Anda dalam memakai bahan alami agar rambut cepat panjang.
Anda bisa menggunakan minyak rosemary setiap tiga kali seminggu sebelum keramas.
20. Jangan begadang
Nyatanya, memperbanyak istirahat bisa membantu mempercepat pertumbuhan rambut, lho.
Ini karena pada saat tidur tubuh akan meregenerasi sel baru, sehingga membantu memanjangkan rambut secara alami.
Agar berbagai tips rambut cepat panjang ini efektif, selalu perhatikan perawatan rambut dari luar dan dalam untuk memaksimalkan pertumbuhan rambut Anda!
Diva Mosaik merupakan lulusan sarjana Ilmu Komunikasi Universitas Airlangga yang selama beberapa tahun terakhir telah banyak mengeksplor jenjang karir sebagai penulis di sejumlah bidang, mulai dari perannya sebagai jurnalis media cetak, content writer, hingga co-author pada sejumlah buku. Hingga saat ini ia masih mendedikasikan hidupnya pada berbagai macam karya tulis.
