Kunci rambut yang sehat dan kuat ada pada kulit kepala. Itulah kenapa, kamu wajib memperhatikan kesehatan kulit kepala dengan merawatnya sebaik mungkin. Lantas, apa saja tips merawat kulit kepala? Yuk, simak ulasannya!
8 tips merawat kulit kepala
1. Jangan suka garuk kepala
Mulailah tips merawat kulit kepala dari kebiasaan sederhana, yaitu menghindari kebiasaan menggaruk kulit kepala.
Melansir laman resmi American Academy of Dermatology Association, kebiasaan menggaruk kulit kepala bisa menyebabkan kulit kepala berdarah dan kerontokan rambut, lho.
Bahkan kebiasaan ini bisa semakin memperparah kondisi psoriasis yang dialami sebagian orang.
Oleh sebab itu, jika kulit kepalamu terasa gatal, sebaiknya segera keramas dengan produk perawatan yang tepat agar kembali bersih dan terasa nyaman.
2. Jangan terlalu sering keramas
Perhatikan juga jadwal keramas sebagai salah satu tips merawat kulit kepala.
Pasalnya, keramas yang dilakukan terlalu sering bisa mengeringkan kulit kepala dan rambut.
Kamu perlu tahu, rambut pada dasarnya bisa mengatur dirinya sendiri setelah beberapa saat dan tidak akan terlihat berminyak seperti yang kamu kira.
Bagi kamu pemilik rambut normal-kering, sebaiknya keramaslah dua hingga tiga kali seminggu.
Sementara untuk rambut yang sangat kering atau rusak, keramas tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu.
3. Gunakan produk yang tepat
Adapun salah satu tips merawat kulit kepala juga ditentukan dari produk yang kamu gunakan.
Menggunakan produk yang tepat untuk jenis rambut sangatlah penting karena ini secara langsung akan mempengaruhi kulit kepala.
Untuk rambut halus, lemas, atau berminyak, sebaiknya gunakan sampo non-sulfat untuk mencegah rambut kehilangan minyak alami.
Nah, untuk kondisionernya, kamu bisa coba menggunakan produk berbasis protein atau keratin untuk membantu membangun dan memperkuat rambut.
Lantas, bagaimana dengan jenis rambut yang normal atau sedikit kering? Tenang, kamu bisa coba sampo yang kaya kelembapan dan kondisioner yang menghidrasi sekaligus dapat menjaga rambut dan kulit kepala tetap sehat.
Sedangkan untuk rambut rusak atau sangat kering, gunakan sampo co-wash dan perawatan yang lebih berat.
4. Gunakan alat pijat khusus kulit kepala
Jangan salah, tips merawat kulit kepala juga tidak lepas dari bagaimana kamu menerapkan teknik keramas dengan benar.
Alih-alih menggaruk kulit kepala dengan menggunakan jari saat keramas, sebaiknya pijat lembut kulit kepala untuk meningkatkan sirkulasi darah sekaligus mencegah terjadinya lecet pada kulit kepala.
Kamu bisa menggunakan scalp massager atau alat pijat khusus kepala saat keramas yang juga dapat menunjang kulit kepala yang lebih sehat.
Produk ini adalah alat bantu yang bisa kamu gunakan saat keramas maupun ketika mengaplikasikan hair oil atau hair serum.
Tak perlu khawatir, alat ini sudah banyak dijual di pasaran, dari berbagai bentuk dan ukuran, sehingga bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan.
Dengan terbiasa memijat kulit kepala menggunakan scalp massager, ini juga dapat membantu melancarkan peredaran darah, lho.
5. Gunakan scalp exfoliator
Tak hanya wajah yang membutuhkan eksfoliasi untuk mengangkat sel-sel kulit mati, nyatanya kulit kepala juga perlu scalp scrub atau scrub khusus untuk kulit kepala, lho.
Kamu bisa menggunakan scrub kulit kepala ini setidaknya 2 kali dalam seminggu untuk membantu menghilangkan penumpukan produk perawatan rambut, kotoran, minyak berlebih, dan sel kulit mati di kulit kepala.
6. Perhatikan asupan nutrisi
Adapun tips merawat kulit kepala berikutnya adalah memperhatikan asupan nutrisimu sehari-hari.
Untuk mendukung kesehatan kulit kepala, penting bagimu untuk makan banyak bayam, telur, alpukat, dan daging merah yang tinggi protein.
Selain protein, vitamin juga baik bagi kesehatan rambut dan kulit kepala, sehingga kamu mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, biotin yang ditemukan dalam makanan seperti telur, susu, dan pisang juga bisa membantu mengatasi rambut rontok dan kuku rapuh.
7. Gunakan minyak khusus kulit kepala
Untuk menghindari berbagai masalah kulit kepala, berikan nutrisi yang cukup untuk kulit kepalamu dengan minyak alami, seperti dengan peppermint, rosemary, dan lavender.
Minyak alami ini bisa kamu gunakan tiga kali seminggu agar dapat mendorong lebih banyak folikel rambut untuk menghasilkan rambut dan menahan rambut lebih lama.
Baca juga: 8 Manfaat Rosemary Oil untuk Rambut, Rasakan Kehebatannya!
8. Hindari produk berbahan keras
Jangan lupa juga tips merawat kulit kepala yang satu ini.
Ya, sebaiknya mulailah menghindari menggunakan produk yang mengandung sulfat, alkohol, pewangi, dan kandungan lainnya yang berbahaya untuk kulit kepala.
Perlu kamu tahu, ada banyak pewarna rambut mengandung PPD tingkat tinggi, yang bersifat iritan kulit kepala, lho.
Selain itu, kurangi atau jangan menggunakan produk yang mengandung silikon atau paraben, karena bisa mengiritasi kulit kepala dan menyebabkan kerusakan atau kerontokan rambut. Sebaliknya, carilah produk bebas sulfat.
Itulah berbagai tips merawat kulit kepala yang wajib banget kamu lakukan. Jangan lupa share ke orang terdekatmu ya!
Diva Mosaik merupakan lulusan sarjana Ilmu Komunikasi Universitas Airlangga yang selama beberapa tahun terakhir telah banyak mengeksplor jenjang karir sebagai penulis di sejumlah bidang, mulai dari perannya sebagai jurnalis media cetak, content writer, hingga co-author pada sejumlah buku. Hingga saat ini ia masih mendedikasikan hidupnya pada berbagai macam karya tulis.
