Apalah arti keindahan jika tidak diawali dari kesehatan? Ini berlaku juga bagi kesehatan rambut Anda. Sudahkan Anda melakukan berbagai cara merawat rambut agar sehat?
10 cara merawat rambut agar sehat
1. Perhatikan menyisir rambut dengan benar
Salah satu cara merawat rambut agar sehat dapat dimulai dari bagaimana Anda menyisir rambut dengan benar.
Pasalnya, menyisir rambut juga memberikan pengaruh besar pada kesehatan batang rambut Anda.
Hal yang paling penting untuk diperhatikan adalah pastikan sisir yang Anda gunakan memiliki gigi renggang untuk mengurai kekusutan dan meminimalisir kerontokan.Â
Selain itu, hindari kebiasaan menyisir rambut dalam keadaan masih basah karena rambut berada dalam kondisi paling rapuh.
Sebaiknya urai kekusutan rambut dengan jari saja setelah keramas, lalu gunakan bantuan wet brush saat rambut sudah berada dalam kondisi setengah kering.
2. Jangan mengikat rambut terlalu kencang
Bagi Anda yang memiliki rambut panjang, beraktivitas dengan mengikat rambut memang lebih praktis dan memudahkan dalam beraktivitas.
Sayangnya, tanpa disadari kebiasaan mengikat rambut terlalu kencang bisa menyebabkan rambut patah dan rontok.
Selain bekas lekukan yang terlalu dalam bisa melukai batang rambut, tarikan yang terlalu erat juga bisa menimbulkan peregangan pada saraf dan memengaruhi folikel.
Tak hanya kepala jadi pusing akibat peregangan pada saraf, rambut juga bisa rontok karena tercabut paksa.
Oleh sebab itu, hindari karet gelang atau karet yang kurang elastis. Alih-alih, pilihlah scrunchie dan jedai untuk mengikat rambut Anda.
3. Gunakan sampo dan kondisioner yang tepat
Jika membahas perihal cara merawat rambut agar sehat, pemilihan produk perawatan rambut menjadi salah satu hal yang tak boleh dilewatkan.
Anda disarankan untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis rambut atau masalah yang Sedang dialami.
Tentukan kebiasaan urutan hair care routine Anda sesuai kebutuhan, entah itu untuk masalah kering, ketombe, rontok, atau pasca pewarnaan.
Selain sampo, kondisioner pun tak boleh dilupakan, karena produk ini berperan untuk menjaga kelembapan rambut, menutrisi batang rambut, dan mencegahnya dari kondisi kering.
Pilih produk dengan kandungan utama vitamin dan mineral yang sangat baik untuk menutrisi rambut hingga ke lapisan terdalam.Â
Pastikan Anda memakai produk ini dari bagian tengah batang rambut hingga ke ujungnya dan menghindari pemakaian di kulit kepala karena bisa membuat rambut semakin berminyak dan lepek.
4. Jangan keramas dengan air panas
Tahukah Anda, ternyata air yang terlalu panas bisa membuat rambut kehilangan kelembapan alaminya sehingga terasa sangat kering.
Bahkan, suhu air yang panas juga bisa mengikis minyak alami di kulit kepala sekaligus mempengaruhi kesehatan rambut.
Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk keramas dengan air dingin untuk menjaga kondisinya tetap sehat.
Air dingin juga dapat melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga rambut bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaganya tetap sehat.
5. Keringkan rambut dengan tepat
Siapa nih yang masih sering mengeringkan rambut dengan cara digosok-gosok? Padahal, ini bisa bikin rambut rusak dan cepat kusut, lho.
Guna melakukan cara merawat rambut agar sehat, pastikan Anda selalu menepuk-nepuk handuk pada rambut dengan lembut.
Anda juga bisa menggunakan handuk microfiber yang permukaannya lembut dan mudah menyerap cairan hingga 8 kali dari beratnya.
6. Lindungi rambut dari paparan sinar matahari
Faktanya, paparan sinar matahari berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan rambut Anda.Â
Terkena paparan sinar matahari langsung dan dalam waktu lama bisa berisiko membuat rambut kering dan rusak, lho.Â
Oleh sebab itu, Anda wajib memberikan perlindungan maksimal pada rambut ketika akan beraktivitas di luar rumah.
Anda bisa menggunakan pelindung seperti topi, scarf, atau hoodie yang bisa mencegah paparan langsung sebagai cara merawat rambut agar sehat.
7. Batasi penggunaan alat styling
Adapun salah satu cara merawat rambut agar sehat adalah dengan membatasi penggunaan alat styling rambut yang memiliki suhu tinggi.
Ini karena suhu panas tinggi yang mengenai rambut dapat menyebabkan batang rambut kering, rusaknya lapisan kutikula, sehingga rambut tampak kasar dan rapuh.
Oleh karena itu, sebisa mungkin batasi penggunaannya ya.
Jika Anda memang harus melakukan penataan rambut dengan catokan atau curling iron, gunakan produk heat protection rambut yang dapat melapisi rambut agar meminimalisir efek panas dari alat tersebut.
8. Perhatikan asupan yang dikonsumsi
Untuk menerapkan cara merawat rambut agar sehat, jangan lupa untuk selalu memperhatikan kebutuhan nutrisi hariannya.
Cobalah untuk mulai membatasi konsumsi makanan berminyak dan berlemak tinggi karena bisa memicu produksi minyak meningkat yang menyebabkan rambut jadi lepek.Â
Di sisi lain, penuhi kebutuhan protein, vitamin, dan mineral yang dapat membuat rambut tetap kuat dan lembut.Â
9. Gunakan sarung bantal sutra
Percaya atau tidak, gesekan rambut yang terjadi saat tidur bisa memicu rambut kusut, rontok, dan rusak, lho.
Tenang, ini bisa dikurangi dengan mengganti sarung bantal Anda dengan sarung bantal berbahan sutera.
Anda juga bisa mencepol atau mengepang rambut saat tidur untuk mengurangi gesekan.
10. Kelola stres
Nyatanya, stres tidak hanya dapat menyebabkan kerontokan rambut, tapi juga bisa membuat pertumbuhan rambut melamban.
Kalau sedang stres karena pekerjaan berat, jangan lupa istirahatkan tubuh dan lakukan hal-hal yang membuat Anda lebih rileks dan senang.
Diva Mosaik merupakan lulusan sarjana Ilmu Komunikasi Universitas Airlangga yang selama beberapa tahun terakhir telah banyak mengeksplor jenjang karir sebagai penulis di sejumlah bidang, mulai dari perannya sebagai jurnalis media cetak, content writer, hingga co-author pada sejumlah buku. Hingga saat ini ia masih mendedikasikan hidupnya pada berbagai macam karya tulis.
